Медитация с мухомором

🕯️ Зачем вообще медитировать с грибом

С мухомором можно провести вечер впустую, а можно — с толком. Впустую — если сидеть в телефоне, клацать на пульт телевизора, залипать в игру. Гриб в это время работает, а ты его силу пускаешь на ветер. С толком — это когда ты отдаёшь этот вечер себе: своим мыслям, тишине, разговору с собой, своим делам. Вот для этого и нужна медитация.

А хороша она с грибом потому, что он сам подводит тебя к нужному состоянию. Голова перестаёт скакать и просто стоит в моменте, приходит редкая, чистая концентрация — и в этот час тебе уже почти ничего не мешает сосредоточиться.

🍵 Заваривание как обряд

Для меня заварить гриб — не просто способ его принять, а целый обряд связи, маленькое таинство. Тут можно подержать шляпки в ладонях, почувствовать их, дать грибу запрос — на полёт мысли, на разговор, — и только потом опустить в кипяток. Как это делать по уму, я расписал в главе про эликсир, а про сам запрос — в главе про цель и намерение; здесь важно другое: это красивое, настраивающее начало, которое само по себе уже вводит в нужный лад.

Заваренный гриб включается в работу быстрее и заходит мягче: уже после первых глотков чувствуешь, как он плавно, исподволь берёт своё. А сухую шляпку сжуёшь — и сидишь ждёшь, пока она переварится. Для спокойной медитации мягкий, постепенный заход куда приятнее.

🌀 Как медитировать: сама практика

Выбери тихое место и время, когда тебя не дёрнут. Первым делом отключи телефон — не убавь звук, а именно отключи, чтобы не было соблазна. Сядь удобно, так, чтобы спина держалась сама и тело не затекало. Возьми в руки тёплую кружку с заваренным грибом, обхвати её обеими ладонями. Сделай глоток, прикрой глаза.

Дальше — дыхание. Не гони его, просто дыши ровно и следи за вдохом и выдохом, как за приливом и отливом. Дыхание — твой якорь: когда мысли понесут (а они понесут), тебе всегда есть куда вернуться. Мысли не гони и не держи — пусть плывут мимо, как облака, а ты смотри на них со стороны, не цепляясь. Потом пройдись вниманием по телу, сверху донизу: где зажато — отпусти. И всё это время держи в глубине свой запрос, ту мысль или вопрос, с которым ты сегодня к грибу пришёл. Не решай в лоб — просто держи, как держат в кармане тёплый камешек, и дай грибу самому вывести тебя к ответу.

Хорошо помогает музыка — тихая, та, что тебя расслабляет: она мягко вводит в это состояние и помогает направить мысли в нужную сторону. Кому-то вместо музыки заходит хорошая аудиокнига, на любую тему, — тоже годится, если она уводит вглубь, а не отвлекает. И не пугайся, если в этой тишине вдруг ясно ощутишь присутствие гриба рядом — как раз в таком покое его проще всего почувствовать. Выходи из медитации так же мягко, как входил, не вскакивай. А после — сразу запиши, что пришло, пока не растаяло.

😴 Время, сон и что кому мешает

Про время скажу отдельно. Для такой вечерней медитации попробуй принять гриб часа за два-три до сна. Заодно проверишь себя. Если вместо тишины и мыслей навалилась сонливость — это не помеха, это сам гриб тянет тебя в сон, и, может, сегодня тебе нужнее выспаться. А вот если медитация с ним никак не идёт, все состояния проходят мимо тебя незаметно, будто и нет ничего, — тут дело уже не в грибе. Значит, тебя самого что-то изнутри блокирует, зажимает, не пускает, и вот с этим зажимом и стоит потом разобраться.

✍️ Ручка, лист и живой разговор

Медитация — не единственная дорога, есть и попроще. Положи рядом ручку и лист бумаги и просто записывай мысли, что всплывают, или неспешно обдумывай что-то важное — гриб в такие минуты отличный собеседник для разговора с самим собой.Любые познавательные книги \ видео \ аудио-книги, да и любой интересный человеческий разговор, с Мухомором, дают огромный пласт знаний и откровений, сделайте привычку вести дневник \ записи, мозг ловит какую мысль, она прекрасная, её нужно фиксировать. Ежовик ежовиком, но записывать свои мысли, новые откровения, это полезная практика.

А ещё лучше — живой собеседник, если он тоже принял гриб. В общем приёме на двоих-троих рождается на удивление сильное, глубокое понимание: товарища схватываешь с полуслова, и он тебя так же, будто говорите на одном тайном языке. Такие разговоры порой стоят десятка обычных.Гриб настолько раскрывает обоих собеседников, что для потока информации практически не нужны слова, кто-то говорит слово, и в этом слове собеседник считывает все заложенные образы, минимум слов, максимум понимания. Если телепатия и существует, Мухомор ближе всех к ней.

🌪️ Расшатай свою обыденность

Есть и совсем другой подход к грибному вечеру — не сидеть в тишине, а, наоборот, встряхнуться. Займись в этом состоянии чем-нибудь непривычным. Разбери наконец завалы, наведи порядок в комнате, возьмись за что-то новое, выйди погулять и нарочно сверни на другой, незнакомый маршрут. Смысл в том, чтобы расшатать свою заезженную, автоматическую реальность, выбить себя из колеи привычек, — тогда и грибу будет где развернуться, больше манёвра для работы с тобой.

В этом же ключе с мухомором хорошо работать с энергетикой, раскачивать её в себе: голова стоит в моменте, концентрация крепкая, и почти ничто не мешает такой внутренней работе. Любые около магические практики, проходят намного эффективнее, руны \ любая мантика \ заговоры, в целом вообще всё, уникальность гриба в том, что он создаёт атмосферу пустоты всего, кроме намерения (конечно при этом нужно знать, сколько вам нужно гриба для этого), отрезая лишние мысли, любая практика ставится намного лучше.

🧍 Иногда нужно побыть одному

И обратная сторона всего этого — одиночество. Иногда с грибом важнее всего просто побыть одному. Это бывает нужно, чтобы честно, без свидетелей пересмотреть свои точки опоры: на чём я, собственно, стою? Куда иду? То ли это, что мне нужно? Такие тихие вечера наедине с собой — время обдумать и заново взвесить свою жизнь, свои приоритеты. Про этот же возврат к себе я говорил и в главе про перерывы — тут он идёт рука об руку с грибом.

👣 Твой опыт — только твой

Всё, чем я тут поделился, идёт из моего опыта и из моих целей общения с мухомором. А у тебя цели свои, и настраивать всё, может статься, придётся по-своему. Так что экспериментируй, никого не слушая слепо, — ни меня, ни соседа, — опирайся на собственные ощущения в работе с грибом. Мой опыт — это мой опыт. Чужой опыт — это чужой опыт. А твой опыт — это твой опыт, и он для тебя главнее всех прочих.

Лучший проводник тебе тут — не я и не чужие советы, а сам Мухомор; изучай его, слушай, приглядывайся. А проводник-человек, ситтер и единомышленник, с которым захочется пройти этот путь, появится сам собой, когда придёт его время. Не ищи его нарочно — дай всему сложиться.